ile gram

a wy ile jecie zawsze gram piersi z kurczaka po treningu?? i czy jecie ja przez cały tydzien czy tylko w dni treningowe?? 1) zależy od bilansu, czy jest to sam posiłek po treningowy czy wczesniej było Białko/Carbo lub gainer 2) Nie przez cały tydzień (przynajmniej w moim przypadku) Trzeba urozmaicać! Ryby, wołowinka, jajka itp Kurak 7x w tyg 2x [...]

Mam kiete na szyji 200 gram wiec dziekuje za ten lancuszek:) a ile $ zaoferujesz?

ale co z tego ile to kosztuje? a kosztuje 155 zeta. chodzi o wartośc tak naprawde tegu produktu. niewiem jak bardzo musiałbym sie je..ć w łeb żeby dać tyle kasy za około 1400 gram białka i tyle samo tanich węgli. policz to sobie i wtedy zaproponuj cenę za która ktoś to kupi. a tak na szybko ci pomogę. za 109 zeta masz 2,27 kg wyśmienitego biłak [...]

1.WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 94 cm -udo: 57 cm -talia: 92 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: 31 gram -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 60 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Wiek: 42 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 65 Obwód talii: 98 Staż na siłowni: 24 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 1 gram na kg. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. 1999 metanabol - testosteron prolongatum 2. 2003 metanabol - omnadren 3. 2008 [...]

No własnie że tam nie ma żadnej miarki a w domu nie mam wagi. Poprostu chce wiedzieć ile to 50 gram bo nie mam zielonego pojęcia!

Podepne sie pod ten temat zeby nie robic balaganu:D Moglby ktos zwazyc ile to bedzie 1 plaska duza lyzka carbo?? Poki co licze ja jako 15 gram i sypie z czubem.

ile to ma gram

A ile beta alaniny po treningu?jak coś to zamiast tauryny czy mogę odrzucić?mam jakieś 70 gram beta alaniny, która mi została.

pytanie brzmi: Ile można maksymalnie dziennie spożywać białka serwatkowego przy wadze 100 kg? nigdzie nie ma mowy o maksymalnej ilości gram na porcje! do autora - odpowiedź brzmi: to zależy od braków w diecie danego osobnika

właśnie. nie mogę go znaleźć... ale jak na jakiś wyjazd - super sprawa.. 50 gram białka w batonie...to ile cały baton waży?

ile masz gram tego? 10 porcji dziennie chcesz brać? jak napój pić? weź poczytaj na opakowaniu wszystko pisze. nawet miarka w środku jest. poradzisz sobie

Miarka=porcja. Tyle ile jest napisane na opakowaniu, że to porcja, to tyle gram jest w miarce. Z resztą powinno to być tam wyjaśnione

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile maksymalnie gram protein mogę spożywać w posiłku. mozesz w jednym duzym nawet i cale zapotrzebowanie na bialko spozyc. zajrzyj do badan naukowych sfd

http://www.ilewazy.pl/przelicznik#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka

[...] Białku z pożywnia , tak samo białko w proszku jesli masz diete z której dostarczasz odpowiednia ilosc białka z produktów ( piersi, twarogi, ryby, itp) i dostarczasz go tyle ile masz wyliczone w swoim zapotrzebowaniu to nie musisz go brac. HMB nie odczujesz wogole moze/jedynie na diecie redukcyjnej jako antykatabolik ale nie stawialbym na niego [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html No właśnie ile masz lat to po pierwsze po drugie żeby poczuc dzialanie jakiekolwiek trzeba te preaparaty brac 2-3x wiekszej dawce niz zaleca producent przez dłuższy okres czasu. a wieku 16-25 lat raczej sie napewno nie przyda. CO do Nitrobolonu 1 [...]

64kg Zapotrzebowanie obliczyłem na: 360g węglowodanów 130g białka 65g tłuszczu 2900 kcal Dieta: I Śniadanie 7:00 b t ww kcal iloś gram Płatki owsiane - 70g // DLACZEGO NIE WLICZONE DO B/T/W? BRAK WARZYW Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 Jaja kurze całe 6,25 5,35 0,5 75,5 100 + platki [...]

dzieki bardzo, bo mam gain bolica i niewiem ile takich lyzeczek wsypac 14 to bedzie dobrze?? czyli 14x5 to bedzie 70 gram ??

nie da sięod tak powiedzieć, zalezy jaki posiłek, ile tych tłuszczy, bo jak posiłek skromny to i dodanie paru gram tłuszczy nie spowoduje ze będzie bardziej syty